15 mauvaises habitudes rendant les Américains moins productifs
Nous avons tous des habitudes dont nous ne sommes pas vraiment fiers, et certains d'entre eux affectent nos jours de travail. Si vous avez du mal à être productif, vérifiez si vous reconnaissez l'une de ces mauvaises habitudes.
En pleine conscience, American a compilé cette liste sur la base des mauvaises habitudes que notre équipe a partagées, associées à de mauvaises habitudes récurrentes que nous avons trouvées en ligne.
1: dilemme des amateurs de rendez-vous
Newsflash: votre téléphone n'est pas votre meilleur ami. Se dire que vous jeterez un coup d'œil rapide sur Instagram, Facebook et d'autres applications de médias sociaux est une pente glissante. Le défilement insensé arrête la productivité sur ses traces.
2: Trop fatigué
Ne pas attraper assez de z tous les soirs peuvent nuire à une routine productive. Selon la Sleep Foundation, le travail pendant que le sommeil est pris au sommeil peut «significativement» un impact sur les performances professionnelles.
3: bas de la bouteille
Certaines personnes peuvent gérer l'alcool à boire la nuit avant leur travail; d'autres ne peuvent pas. Bien sûr, le montant que vous buvez peut également affecter l'impact ou peu de consommation d'alcool sur votre productivité.
4: Pas si productif
À quoi ressemblent les mauvaises habitudes de productivité pour les personnes hyper-productives, vous demandez? Il peut être sous la forme de faire des listes sans fin, d'améliorer les stratégies d'organisation et de plonger dans de nouvelles techniques d'auto-assistance plutôt que de creuser et de faire une tâche.
5: pratique parfaite
La pratique ne rend certainement pas parfaite lorsqu'il s'agit d'être productif. Semblables aux personnes hyper-productives, ceux qui pratiquent une tâche trop finissent par bloquer les travaux inévitables dont ils ont besoin pour faire.
6: Habitudes non
Non seulement les médias sociaux peuvent nuire à la productivité, mais les smartphones en général sont souvent le coupable. À moins que vous n'utilisiez des applications de gestion du temps pour faire taire les appels, les SMS et les autres notifications pendant les heures où vous devez être productive, ces interruptions peuvent sérieusement dérailler votre productivité.
7: Triez-le
Vous savez ce qu'ils disent: vous prévoyez d'échouer si vous ne planifiez pas. Ne pas faire un plan de match réaliste pour votre travail arrêtera votre productivité. C'est particulièrement le cas si vous êtes une personne tout ou rien quand il s'agit de faire du travail.
8: faire des plans
Planifier la façon dont vous prévoyez d'être productif chaque jour peut être vital pour les personnes qui ont du mal à effectuer des tâches. Non seulement il est utile d'écrire ce que vous avez l'intention de faire, mais il est également utile d'attribuer certains temps pour chaque tâche. Assurez-vous simplement d'être raisonnable avec le temps que vous donnez aux articles de votre liste; Ne pas respecter les moments où vous vous êtes fixé pourrait vous faire abandonner à vous en tenir aux tâches restantes.
9: Frappez le foin
Même si vous vous dites que c'est juste pour un peu, faire une pause en allongé au lit pendant la journée peut être un cauchemar pour la productivité. Cela dit, si vous êtes discipliné, une sieste pourrait réellement améliorer votre productivité; Des études montrent que les siestes courtes peuvent améliorer la créativité et la fonction cognitive.
10: Réveillez-vous
Lorsque vous ouvrez les yeux pour la première fois le matin, ce que vous voulez diffère probablement de ce dont vous avez besoin si vous cherchez une journée productive. Par exemple? Évitez de vous allonger dans le lit en faisant défiler les médias sociaux, comme vous pouvez y consacrer trop de temps trop de temps.
11: Faites des priorités
Ne pas être clair sur vos priorités est l'une des pires façons de prendre une mauvaise habitude et de la laisser pour de bon. Il est facile de se retrouver dans toutes les différentes possibilités d'un projet ou d'une idée. Mais en choisir quelques-uns et s'engager avec eux pleinement au lieu de s'asseoir avec le «What Ifs» est souvent un moyen plus productif de les aborder.
12: réaction en chaîne
L'auto-sabotage est réel; Vous pouvez être votre pire ennemi lorsqu'il s'agit de prévenir une journée de travail productive. Donc, au lieu de permettre à quelque chose qui n'a pas été à droite pour éliminer toute votre journée, essayez de vous remettre en étant productif dans les zones que vous peut contrôle.
13: Problèmes de malbouffe
Si vous avez une journée improductive, l'une des pires choses que vous puissiez faire est de vous apaiser avec une nourriture et des boissons malsaines par la suite. Un bonus? Votre taille vous remerciera.
14: Faites-le
Cela semble contre-intuitif, mais les applications et les revues de productivité peuvent se transformer en une mauvaise habitude qui fait le contraire. Si vous avez un grand projet à long terme, ils pourraient en valoir la peine. Sinon, le temps nécessaire pour les configurer pourrait ne pas être productif pour les tâches plus petites.
15: sous mon pouce
Si votre patron vous dit que vous devez être plus productif, cela vous arrêtera probablement sur vos traces. Et cela pourrait bien être une bonne chose; Certaines personnes ne réussissent pas bien leur temps dans des environnements de travail à distance ou en tant que travailleurs indépendants.
11 mauvaises habitudes d'hygiène Les Américains ne savent pas qu'ils ont
Les Américains croient à la propreté, mais nous ne sommes peut-être pas aussi hygiéniques que nous le pensons. Ces onze habitudes révèlent où de nombreux Américains échouent dans le département d'hygiène.
11 mauvaises habitudes d'hygiène Les Américains ne savent pas qu'ils ont
25 La vie commune piège les Américains croient
Parfois, il faut quelque chose d'extérieur pour retirer une personne d'un cycle de pensée qui n'est pas sain pour eux. Ce sont quelques-uns des pièges de vie les plus courants que les Américains tombent.
25 La vie commune piège les Américains croient
Vous pouvez également lire cet article dans d'autres langues:
